Trái cây giàu enzyme giúp cải thiện tiêu hóa và sức khỏe đường ruột
Nguồn: news.source.
Bài viết giới thiệu các loại trái cây như bơ, kiwi, dứa, đu đủ, quả mọng, chuối và táo, chứa các enzyme tự nhiên giúp tiêu hóa tốt hơn và duy trì sức khỏe đường ruột. Các loại trái cây này có thể được thêm vào chế độ ăn uống dưới nhiều hình thức khác nhau để tận dụng lợi ích dinh dưỡng và tiêu hóa.
Điểm chính
Bơ chứa enzyme lipase giúp tiêu hóa chất béo.
Kiwi giàu chất xơ hòa tan và enzyme actinidain giúp phân hủy protein.
Dứa chứa bromelain giúp tiêu hóa và phân hủy protein nhanh chóng.
Đu đủ chứa papain, enzyme phân hủy protein, tốt nhất khi ăn sống.
Quả mọng giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp tiêu hóa khỏe mạnh.
Chuối chứa amylase và maltase, giúp phân hủy carbohydrate và đường mạch nha.
Táo cung cấp pectin và enzyme giúp nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
Không tìm thấy creative có kích thước 300 x 250
Không tìm thấy creative có kích thước 300 x 250
Không tìm thấy creative có kích thước 300 x 250