Chế độ dinh dưỡng giúp kiểm soát cường kinh hiệu quả
Nguồn: news.source.
Bài viết cung cấp thông tin về chế độ ăn uống dành cho người bị cường kinh, một tình trạng kinh nguyệt ra nhiều hơn bình thường. Chế độ ăn giàu sắt, vitamin C và omega-3 được khuyến khích để bù đắp lượng máu mất và cân bằng hormone. Người bệnh cũng nên hạn chế đường tinh luyện và thực phẩm chế biến sẵn. Việc tham khảo ý kiến bác sĩ là cần thiết để điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp với từng trường hợp cụ thể.
Điểm chính
Cường kinh là tình trạng kinh nguyệt ra nhiều hơn bình thường, có thể do nhiều nguyên nhân như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, polyp cổ tử cung hoặc bệnh lý về máu.
Chế độ ăn giàu sắt (thịt đỏ, gan, đậu, rau xanh đậm) và vitamin C (cam, chanh, dâu tây) giúp bù đắp lượng máu mất.
Thực phẩm giàu omega-3 (cá hồi, cá thu) và vitamin B (ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh) có thể giúp cân bằng hormone và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.
Nên hạn chế đường tinh luyện và thực phẩm chế biến sẵn để giảm tình trạng viêm nhiễm.
Cần tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp với từng trường hợp cụ thể.
Không tìm thấy creative có kích thước 300 x 250
Không tìm thấy creative có kích thước 300 x 250
Không tìm thấy creative có kích thước 300 x 250