Bí quyết giảm cân của sao Hàn: Món ăn 'thần thánh' giúp giảm 32kg trong 10 phút chế biến
Nguồn: news.source.
Danh hài Mija, 40 tuổi, đã tiết lộ thực đơn ăn kiêng giúp cô giảm từ 80kg xuống còn 48kg. Cô chia sẻ về các món ăn như kimbap keto, salad và poke, cùng với lối sống lành mạnh giúp duy trì vóc dáng. Các món ăn này được chế biến nhanh chóng và sử dụng nguyên liệu thấp calo nhưng giàu dinh dưỡng.
Điểm chính
Mija giảm từ 80kg xuống 48kg nhờ chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.
Cô chia sẻ thực đơn bao gồm kimbap keto, salad và poke.
Kimbap keto thay cơm bằng trứng tráng mỏng hoặc đậu phụ để giảm calo.
Salad và poke giúp kiểm soát cân nặng nhờ lượng calo thấp và giàu dinh dưỡng.
Nghiên cứu từ Đại học Cornell cho thấy ăn rau củ trước giúp tiêu thụ ít calo hơn.
Không tìm thấy creative có kích thước 300 x 250
Không tìm thấy creative có kích thước 300 x 250
Không tìm thấy creative có kích thước 300 x 250