Bí quyết giữ làn da tươi trẻ qua thời kỳ mãn kinh
Nguồn: news.source.
Bài viết cung cấp thông tin chi tiết về những thay đổi của làn da trong thời kỳ mãn kinh và các biện pháp chăm sóc da từ bên ngoài và bên trong để duy trì làn da khỏe đẹp. Bao gồm các bước trong chu trình dưỡng da và lối sống khoa học, lành mạnh.
Điểm chính
Thời kỳ mãn kinh gây ra nhiều thay đổi về nội tiết, đặc biệt là sự suy giảm estrogen, dẫn đến giảm collagen và elastin, làm da mất độ đàn hồi, khô ráp, dễ nhăn nheo và chảy xệ.
Sự suy giảm estrogen cũng làm chậm sản xuất dầu tự nhiên, khiến da giảm khả năng giữ ẩm và dễ bị kích ứng.
Thay đổi sắc tố da là một vấn đề phổ biến, với sự xuất hiện của đốm nâu, tàn nhang và da không đều màu.
Chăm sóc da từ bên ngoài bao gồm làm sạch nhẹ nhàng, dưỡng ẩm sâu, sử dụng kem chống nắng, kết hợp các sản phẩm đặc trị như retinol, peptide, vitamin C hoặc niacinamide, và tẩy tế bào chết đúng cách.
Chăm sóc da từ bên trong bao gồm chế độ ăn uống giàu omega-3, vitamin C, E và collagen, uống đủ nước, ngủ đủ giấc, tập luyện thể dục thường xuyên và kiểm soát căng thẳng.
Không tìm thấy creative có kích thước 300 x 250
Không tìm thấy creative có kích thước 300 x 250
Không tìm thấy creative có kích thước 300 x 250