Lợi ích của quả lựu cho người tiểu đường và liều lượng ăn an toàn
Nguồn: news.source.
Quả lựu mang lại nhiều lợi ích cho người tiểu đường nhờ chỉ số đường huyết và tải lượng đường thấp, nhưng cần ăn ở mức độ vừa phải để tránh tăng đường huyết. Người bệnh tiểu đường nên giới hạn lượng tiêu thụ lựu từ 200-240g mỗi ngày, chia thành nhiều bữa nhỏ để đảm bảo an toàn.
Điểm chính
Quả lựu có chỉ số đường huyết (GI) và tải lượng đường (GL) thấp, phù hợp cho người tiểu đường.
Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa, tốt cho tim và não, và hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
Người tiểu đường có thể ăn tối đa 298g lựu mỗi lần, nhưng nên giới hạn ở mức 200-240g mỗi ngày để tránh tăng đường huyết.
Ăn lựu quá nhiều có thể gây rối loạn tiêu hóa và tăng nguy cơ biến chứng tiểu đường.
Người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tính toán lượng carbohydrate trong khẩu phần ăn.
Không tìm thấy creative có kích thước 300 x 250
Không tìm thấy creative có kích thước 300 x 250
Không tìm thấy creative có kích thước 300 x 250